場(chǎng)地要求：通常在室內場(chǎng)地測試。如選擇室外場(chǎng)地測試，需在天氣狀況許可的情況下進(jìn)行，當天平均氣溫應在15~35攝氏度之間，無(wú)太陽(yáng)直射、風(fēng)力不超過(guò)3級。

測試方法：準備測試階段，受測者雙腳自然分開(kāi)，呈站立姿勢。接到指令后，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時(shí)發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時(shí)單手舉起觸摸固定的高度線(xiàn)或者自動(dòng)摸高器的測試條，觸摸到高度線(xiàn)或者測試條的視為合格。測試不超過(guò)三次。

注意事項：

（1）起跳時(shí)，受測者雙腿不能移動(dòng)或有墊步動(dòng)作；

（2）受測者指甲不得超過(guò)指尖0.3厘米；

（3）受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；

（4）受測者統一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過(guò)2厘米的硬質(zhì)墊子。