調整車(chē)蹬子的吊帶長(cháng)度以使人感到舒適（但不要太緊以免影響運動(dòng)），使用腳蹬吊帶來(lái)騎車(chē)要比不用吊帶更加舒適，不要把吊帶卸不來(lái)，否則下一個(gè)鍛煉者就得浪費時(shí)間再把它們安裝上去。