當車(chē)蹬子處于低位置時(shí)，腿幾乎就可以伸直了，此時(shí)你不必強迫或扭動(dòng)你的髖關(guān)節去蹬車(chē)。而在車(chē)蹬子轉動(dòng)到高點(diǎn)時(shí)，膝關(guān)節也就不會(huì )發(fā)出咔嚓聲了。使用臥式健身車(chē)時(shí)，需要調整車(chē)座的前后位置，而不必調整上下位置，但基本原理相同。