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商用自發(fā)電立式車(chē)

商用自發(fā)電立式車(chē)

簡(jiǎn)介: 商用自發(fā)電立式車(chē)主要鍛煉臀部,大腿,小腿。 使用方法 1、做熱身運動(dòng),壓腿,扭腰,活動(dòng)胳膊。
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  • 產(chǎn)品描述

商用自發(fā)電立式車(chē)主要鍛煉臀部,大腿,小腿。

使用方法

1、做熱身運動(dòng),壓腿,扭腰,活動(dòng)胳膊。 

2、調整好健身車(chē)阻力,雙手扶住把手,腳蹬要踩穩,肩部放松,開(kāi)始要慢速騎行,循序漸進(jìn),5分鐘之后快速騎行,快速騎行15分鐘之后,減慢速騎行10分鐘,結束后要做放松運動(dòng)。 

3、具體的鍛煉強度根據個(gè)人身體素質(zhì),量力而行。


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定制產(chǎn)品類(lèi)型:各類(lèi)健身器材商用自發(fā)電立式車(chē)

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