泰州市前奧體育器材有限公司
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商用自發(fā)電立式車(chē)主要鍛煉臀部,大腿,小腿。
使用方法
1、做熱身運動(dòng),壓腿,扭腰,活動(dòng)胳膊。
2、調整好健身車(chē)阻力,雙手扶住把手,腳蹬要踩穩,肩部放松,開(kāi)始要慢速騎行,循序漸進(jìn),5分鐘之后快速騎行,快速騎行15分鐘之后,減慢速騎行10分鐘,結束后要做放松運動(dòng)。
3、具體的鍛煉強度根據個(gè)人身體素質(zhì),量力而行。