電控商用臥式車(chē)可以在健身車(chē)顯示面板上，顯示出時(shí)間、速度、距離、熱量、心率，還可以選擇一些內置騎行程序。比如健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。

熱身階段，騎行5分鐘，速度不宜過(guò)快。 高強度階段。以本人體力80%以上的強度騎行5分鐘，減速自由騎行5分鐘，減速騎行時(shí)速度不要過(guò)快。 恢復階段。以50%的強度騎行10分鐘，騎行的速度逐步減慢，直至停止。此外，年輕人還可以選擇性地設置一些有難度的騎行環(huán)境，如通過(guò)增加負載的形式提高健身的強度等等。