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雙杠

雙杠

簡(jiǎn)介: 正式比賽用的雙杠有具體規格要求。用于教學(xué)訓練的雙杠可采用不同的裝置與規格,其中有可移動(dòng)的低雙杠,高200~500毫米;固定式低雙杠,高500 ~1000毫米;半自動(dòng)調節雙杠,高1000~1500毫米。
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雙杠

正式比賽用的雙杠有具體規格要求。用于教學(xué)訓練的雙杠可采用不同的裝置與規格,其中有可移動(dòng)的低雙杠,高200~500毫米;固定式低雙杠,高500 ~1000毫米;半自動(dòng)調節雙杠,高1000~1500毫米。

雙杠動(dòng)作可由支撐或懸垂做,也可由側撐或正撐做。練習雙杠動(dòng)作對發(fā)展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。

雙杠高1.5~1.90米 杠寬0.45~0.80米。




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