使用健身器材平衡訓練器的主要訓練方法是什么？體育健身器材廠(chǎng)家將介紹使用平衡訓練器進(jìn)行訓練的方法：

 1、靜止平衡訓練：在平衡板上保持站立姿勢，通過(guò)稍微調整身體來(lái)保持平衡。

 2、動(dòng)態(tài)平衡訓練：在平衡器上行走、跑步、保持平衡?？梢愿淖兯俣?，增加難度。

 3、單腿平衡訓練：?jiǎn)瓮日驹谄胶馄魃?，可輪流左右腿訓練?/span>

 4、托舉物訓練：在平衡板上進(jìn)行深蹲、舉重等動(dòng)作，同時(shí)保持平衡。

 5、球類(lèi)運動(dòng)平衡訓練：在平衡器上投籃、挽球等運動(dòng)。