（1）在使用之前，檢查儀器的所有部件是否完整。

（2）根據需要調整運動(dòng)強度和運動(dòng)量。

（3）按照說(shuō)明正確使用各種功能鍵。

（4）在沒(méi)有音樂(lè )伴奏的情況下運動(dòng)時(shí)，不要把音量調得太大或太??；

（5）不能在健身器上做跳躍、扭曲等危險動(dòng)作；

（6）不能帶孩子一起使用，以免發(fā)生意外；

（7）不能在健身器上吃東西、喝水等，以免食物進(jìn)入體內造成損傷。

使用中應注意的問(wèn)題：

（1）使用過(guò)程中應保持清潔衛生。

（2）不要超載使用。

（3）不要用力按壓按鈕開(kāi)關(guān)或扶手把手等部位。

（4）不要讓孩子玩健身器材(有成人監護)。

（5）禁止私自拆卸電氣線(xiàn)路、電源插頭、插座等配件。

（6）使用時(shí)如有不適，應立即停止并聯(lián)系廠(chǎng)家維修人員進(jìn)行維修。