日韩激情一区二区欧美激情-国产成人综合久久精品亚洲-欧美一级爱操视频-亚洲欧美久久一区二区

13961042266 服務(wù)時(shí)間:7*12小時(shí)

戶(hù)外健身器材的分類(lèi)有哪些?

人氣:272 發(fā)表時(shí)間:2023-05-19

    戶(hù)外健身器材,還有一個(gè)叫戶(hù)外路徑的名稱(chēng)。在戶(hù)外安裝固定的器械和設備,供人們進(jìn)行運動(dòng)和鍛煉?,F實(shí)標準為:GB19272-2011,設備使用期為8年。

戶(hù)外健身器材的種類(lèi)

力量型設備:

有些鍛煉力量的設備可與健身房的設備相媲美。另外,單杠引體向上,雙杠兩臂屈伸也是鍛煉力量的好方法。

跳躍設備:

豎起高度卡,水平梁是有利于腿部跳躍的設備。在這些設備上使用助跑或原地跳躍,有利于保持腿部的彈跳能力。

靈敏設備:

腳踩梅花樁,雙手旋轉輪盤(pán),可以訓練手腳、大腦的反應及其四肢與大腦的協(xié)調。

柔性設備:

壓腿架或站在一排排護欄(或肋木)上牽拉肌腱或懸掛舉腿,可提高關(guān)節的柔韌性。

耐力型設備:

和跑步機一樣,可以像慢跑一樣在上面跑。自然,戶(hù)外健身器材有很多用途,以上分類(lèi)也不是的。根據自己的身體狀況,組合應用更合適。


相關(guān)資訊