戶(hù)外健身器材,還有一個(gè)叫戶(hù)外路徑的名稱(chēng)。在戶(hù)外安裝固定的器械和設備,供人們進(jìn)行運動(dòng)和鍛煉?,F實(shí)標準為:GB19272-2011,設備使用期為8年。
戶(hù)外健身器材的種類(lèi)
力量型設備:
有些鍛煉力量的設備可與健身房的設備相媲美。另外,單杠引體向上,雙杠兩臂屈伸也是鍛煉力量的好方法。
跳躍設備:
豎起高度卡,水平梁是有利于腿部跳躍的設備。在這些設備上使用助跑或原地跳躍,有利于保持腿部的彈跳能力。
靈敏設備:
腳踩梅花樁,雙手旋轉輪盤(pán),可以訓練手腳、大腦的反應及其四肢與大腦的協(xié)調。
柔性設備:
壓腿架或站在一排排護欄(或肋木)上牽拉肌腱或懸掛舉腿,可提高關(guān)節的柔韌性。
耐力型設備:
和跑步機一樣,可以像慢跑一樣在上面跑。自然,戶(hù)外健身器材有很多用途,以上分類(lèi)也不是的。根據自己的身體狀況,組合應用更合適。