(1)短跑等項目應按規定的跑道進(jìn)行，不得穿越跑道。這不僅是比賽的要求，也是保證。臨近沖刺結束，你要遵守規則，因為這個(gè)時(shí)候，你的身體有很大的沖力，你的精力和注意力都集中在比賽上，你的頭腦并不警覺(jué)。一旦你跑完每一次，你可能會(huì )嚴重受傷。

(2)跳遠比賽中，嚴格按照老師的指示上下跑。起跳前，你的前腳要踩在木跳板上。起飛后，應該會(huì )落入掩體。這既是跳遠訓練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保證運動(dòng)員身體的措施。

(3)進(jìn)行投擲訓練，如投擲手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等。聽(tīng)從老師的命令。禁止發(fā)號施令。一點(diǎn)也不馬虎。因為這些運動(dòng)器材有的又硬又重，有的尾部有尖尖的金屬頭。

(4)在單杠、雙杠、跳高的訓練中，器材要準備在要求的厚墊子上。如果直接在硬地上跳，會(huì )傷到腿關(guān)節或者后腦勺。做單杠雙杠的時(shí)候要做各種動(dòng)作，防止手脫杠的方法就是防止手脫杠傷害身體。

(5)跳馬、跳臺等跨跳訓練，器械前面要有跳板，器械后面要有腳墊。同時(shí)，教師和學(xué)生應站在設備旁邊進(jìn)行保護。

(6)在墊子上做來(lái)回滾動(dòng)、俯臥撐、仰臥起坐等練習。注意不要玩，以免扭傷。

(7)在參加籃球、足球等運動(dòng)的訓練時(shí)，要學(xué)會(huì )保護自己不被打磕碰傷到別人。